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前天去上了瘦身戰鬥有氧。
雖然一星期只有一堂、一堂50分鐘,
不過,上完課大概有三分之二的人累趴吧?
我才上了十分鐘就開始流汗了= =
然後這二天身體還處於酸痛中。
老師說第一次上課的人會痠痛個四天,然後第二堂回去再酸痛個四天...囧m
至於瘦身的成效?只上了一堂是還看不太出來啦~
不過隔天早上量,有瘦了一公斤。
不知道算不算是上課的功勞?
(可是這二天就又回到原來的樣子了= =||)
看來想要有明顯的成果不能只靠短短的上課時間。
老師教的一些地板動作回家也要加減做~
阿阿阿~~
話說老師叫我們這禮拜看綜藝大哥大,說他會上電視....囧>
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